EMDR – Dein Weg zur Trauma Verarbeitung 

Was in deinem Gehirn passiert – und wie EMDR helfen kann

Wenn wir etwas Belastendes erleben, das unser Nervensystem überfordert, wird diese Erfahrung oft nicht als zusammenhängende Erinnerung abgespeichert.
Stattdessen wird sie fragmentiert:
ein Bild hier, ein Geräusch dort, ein Gefühl tief im Körper, vielleicht ein Geruch, ein Gedanke – alles wie Puzzleteile, die nicht richtig zusammenfinden.

Im Alltag bedeutet das:
Ein scheinbar harmloser Moment kann plötzlich etwas in dir auslösen – ein sogenannter Trigger.
Dein System reagiert so, als wärst du wieder mitten in der alten Situation.
Du weißt vielleicht, dass es „eigentlich vorbei“ ist, aber dein Körper reagiert, als wäre es jetzt.

EMDR setzt genau hier an.
Durch die bilaterale Stimulation – also Reize, die abwechselnd rechts und links wahrgenommen werden – werden beide Gehirnhälften aktiviert.
Das hilft deinem Gehirn, die losen Puzzleteile miteinander zu verknüpfen.

Die Erinnerung wird nicht gelöscht.
Aber sie verliert ihre Wucht. Sie rutscht zurück an ihren Platz im Regal deines Lebens – eingebettet in einen Zusammenhang, den dein System endlich verdauen kann.

Du musst sie nicht mehr dauernd unbewusst mit dir herumtragen.
Du darfst weitergehen.

Melde dich zu einem kostenlosen Gespräch und wir besprechen, wie und ob das Dir helfen kann. Eine EMDR-Sitzung findet online statt.

Ich freue mich auf Dich!

Was Dich erwartet